Course contre la détresse : comment les jeux de course m'ont sauvé

Mai, le mois de la sensibilisation à la santé mentale

Les jeux de course, un refuge inattendu

Lors d'une crise de santé mentale, ce ne sont pas les jeux de type "cozy" qui m'ont aidé. Pendant cette période difficile, les jeux de course ont été mon refuge.

F-Zero, un jeu de course qui m'a sauvé

Je me souviens de jouer à F-Zero sur la Super Nintendo, les mains crispées sur le pad, le cœur qui bat fort. Les courses étaient si intenses que tout autre pensée s'effaçait. J'oubliais mes anxiétés, ma honte, ma peur. Pendant ce temps, je me concentrais sur la course, sur les virages, sur la vitesse.

Les jeux de course, un exutoire

Je n'aime pas les voitures, je ne regarde pas les courses automobiles, mais pendant cette période, les jeux de course étaient tout ce que je pouvais jouer. Les puzzle games me laissaient trop de temps pour penser, les jeux d'action étaient trop violents. Les jeux de course étaient mon seul refuge.

Un genre de jeu qui m'a aidé à me reconstruire

Les jeux de course m'ont aidé à rebâtir ma confiance en moi. Ils m'ont montré que même dans l'échec, il y a toujours une chance de faire mieux. J'ai appris à célébrer les petites victoires, à prendre soin de mon corps et de mon esprit.

Un message important

La santé mentale est holistique. Il est important de prendre soin de son corps et de son esprit. Les jeux de course m'ont aidé à comprendre cela. Même si je prends un virage trop serré et que je perds du temps, il y a toujours le prochain virage, la prochaine course, le prochain jour.