Être diagnostiqué avec le diabète à 30 ans, c'est un véritable coup de massue. Une expérience qui mélange peur et résignation, où l'on imagine un futur sombre avec des conséquences terrifiantes. Cette nouvelle m'a plongé dans un océan de honte, car même si la génétique y est pour beaucoup, le diabète est souvent perçu comme une punition pour ceux qui aiment trop les douceurs. Mais, au lieu de me laisser abattre, j'ai décidé de changer les choses et de prendre ma santé en main.
Un nouveau départ
Depuis six semaines, je me suis lancé dans une véritable révolution santé ! J'ai rompu avec mon amour inconditionnel pour les pains saucisses Greggs et, pour la première fois de ma vie, je me suis mis à faire de l'exercice. Et devinez quoi ? Les jeux vidéo jouent un rôle clé dans cette transformation !
Quand on pense à fitness et à jeux vidéo, plusieurs titres emblématiques viennent à l'esprit. Que ce soit à cause des traumatismes liés à Wii Fit ou des excuses pour éviter de jouer à Ring Fit Adventure, il est clair que ces jeux peuvent parfois nous donner un coup de fouet. Cependant, ma découverte n'est pas l'un de ces classiques, mais plutôt un jeu qui a captivé mon attention : Deadlock.
La découverte de Deadlock
Au départ, j'ai essayé Deadlock par simple curiosité. Je ne suis pas un grand fan des MOBA ni des jeux de tir, mais l'esthétique mystique de New York des années 1920 et les personnages charismatiques m'ont tout de suite séduit, à l'instar de Team Fortress 2 et Left 4 Dead.
Deadlock n'est pas seulement un jeu divertissant, il est aussi incroyablement bien conçu. Même si je ne l'utilisais pas pour améliorer ma santé, je passerais quand même des heures à y jouer. Voici quelques raisons qui font de Deadlock une expérience unique :
- Gunplay exceptionnel : La fluidité des combats rend chaque partie palpitante.
- Accessibilité : Son approche innovante du gameplay facilite l'entrée des nouveaux joueurs dans le genre.
- Durée des parties : Chaque match dure entre 30 et 40 minutes, idéal pour un bon entraînement.
L'association gagnante : Deadlock et le tapis de marche
L'idée m'est venue de combiner mes sessions de jeu avec une activité physique. J'ai un tapis de marche qui prenait la poussière dans un coin de ma chambre, et je me suis dit : pourquoi ne pas jouer à Deadlock tout en marchant ?
Voici comment j'ai réussi à intégrer Deadlock à ma routine d'exercice :
- Installation simple : Grâce à un bureau debout, j'ai pu facilement mettre en place mon tapis de marche.
- Évasion mentale : La nature dynamique de Deadlock m'aide à oublier l'effort physique. Je suis tellement absorbé par le jeu que je ne pense pas à la fatigue.
- Engagement : Les pénalités pour départ en cours de match m'obligent à rester en mouvement. Je ne peux pas m'arrêter de marcher sans risquer de quitter la partie.
Les défis du jeu et de l'exercice
Bien sûr, il y a des inconvénients à cette méthode. Par exemple, je ne peux pas jouer avec des personnages de sniper comme Vindicta ou Grey Talon. Je suis trop occupé à jongler entre les commandes tout en essayant de ne pas tomber du tapis. Cela m'a conduit à me concentrer sur des personnages plus adaptés à ma situation, comme McGinnis et ses mitrailleuses.
"Je suis en train de me former un duo redoutable avec McGinnis, et ensemble, nous allons atteindre mes objectifs de remise en forme !"
Les résultats
Après plusieurs semaines de ce nouveau mode de vie, je commence à voir des résultats. J'ai perdu quatre kilos et j'ai trouvé un bon équilibre entre mon alimentation et mon exercice. Mes craintes de complications liées au diabète persistent, mais je me sens de plus en plus comme une personne normale. La routine du soir avec Deadlock est devenue un véritable moment de plaisir que j'attends avec impatience.
Bilan de la méthode
| Aspect | Résultat |
|---|---|
| Poids perdu | 4 kg |
| Durée de jeu par semaine | 7 heures (en moyenne) |
| Amélioration de la santé | Meilleure gestion du diabète |
| Motivation | Augmentée grâce à l'engagement |
Un avenir prometteur
Il reste encore un long chemin à parcourir, mais je suis optimiste. Deadlock est encore en développement, et je suis impatient de voir l'évolution du jeu et de ma propre santé dans un an. Qui sait ? Peut-être que je serai un pro du jeu d'ici là !
Quelques conseils pour ceux qui souhaitent essayer
Pour ceux qui envisagent de suivre mon exemple, voici quelques astuces pour allier exercice et gaming :
- Choisir le bon jeu : Optez pour un jeu qui demande de l'engagement et qui vous passionne.
- Créer un environnement propice : Investissez dans un bureau debout et un tapis de marche pour un confort optimal.
- Fixer des objectifs : Que ce soit en termes de poids ou de niveaux dans le jeu, avoir des objectifs clairs peut aider à rester motivé.
- Varier les activités : Alternez entre différentes formes d'exercice pour éviter la monotonie.
En résumé
Le diabète n'est pas une fatalité, et avec des outils comme Deadlock, il est possible de transformer une expérience difficile en une aventure passionnante. Grâce à cette approche ludique, j'ai trouvé un équilibre entre ma santé et mon amour des jeux vidéo. C'est un voyage que je suis prêt à continuer, en espérant que d'autres puissent également trouver leur voie vers une meilleure santé tout en s'amusant.
